Category Kesehatan

Ini Cara Pendinginan Setelah Olahraga yang Benar

Mengetahui cara pendinginan setelah olahraga yang benar sangat dibutuhkan. Karena, ketika berolahraga detak jantung akan meningkat. Secara tiba-tiba berhenti sesudah olahraga bisa mengakibatkan pusing, bahkan kamu bisa pingsan.  Pendinginan pun berguna untuk mempercepat pemulihan sesudah berolahraga. Aktivitas ini pun bisa…

Cara Pemanasan Sebelum Olahraga yang Benar

Sebelum kamu melakukan olahraga, lebih baik kamu melakukan pemanasan sekitar 5-10 menit. Pemanasan sebelum berolahraga memiliki tujuan untuk menyiapkan tubuh supaya bisa melakukan kegiatan yang lebih berat. Selain itu, gerakan ini pun penting guna mendukung kinerja otot dan jantung selama…

Macam Olahraga Untuk Skoliosis yang Aman

Mungkin kamu pernah mendengar nama Usain Bolt yang menjadi manusia tercepat yang ada di dunia. Tetapi, apakah kamu tahu jika pelari cepat tersebut pun menderita gangguan tulang belakang atau biasa dikenal dengan skoliosis?  Ya, Bolt masuk ke dalam kasus langka…

Cara Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga dan Aman

Ada beberapa cara mengecilkan lengan atas tanpa olahraga yang bisa kamu lakukan seperti mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh, meningkatkan jumlah asupan protein, memperbanyak kebutuhan serat dan menentukan jenis karbohidrat yang ingin dikonsumsi.  Sebetulnya, semua upaya di atas tetap…

Alasan Mengapa Kita Membutuhkan Makanan dan Minuman

Sama seperti daya pada smartphone yang harus diisi setiap hari, tubuh juga harus kamu beri makan dan minum guna menjaga tubuh agar tetap sehat. Makanan bisa memberikanmu energi untuk menjalani berbagai aktivitas, tumbuh, belajar dan menjadi sehat.  Tentunya makan dan…

Macam Olahraga Untuk Menyehatkan Paru Paru

Apakah kamu tahu sebanyak apa kamu mengambil nafas dalam sehari? Berdasarkan American Lung Association, setiap manusia mengambil sebanyak 20.000 per harinya. Setiap nafas yang masuk akan melewati sistem pernapasan, dimulai dari hidung, tenggorokan, trakea dan terakhir ke paru-paru.  Oksigen ini…

Kenali Cara Membersihkan Paru Paru Secara Alami

Kenali Cara Membersihkan Paru Paru Secara Alami 

Siapa sangka jika ada cara membersihkan paru-paru secara alami. Jika kamu kamu belum mengetahuinya, ada berbagai cara untuk membersihkan paru-paru dengan mudah. Dengan demikian, kamu bisa terhindar dari berbagai penyakit pernapasan yang menghantuimu.  Ada banyak hal yang dapat mengakibatkan paru-paru…

Jenis Olahraga Untuk Kesehatan dan Sendi

Jenis Olahraga Untuk Kesehatan dan Sendi

Menjaga kesehatan tulang dan sendi sangat penting, supaya kamu dapat bergerak secara lincah dan aktif, tanpa ragu karena ada masalah nyeri pada persendian. Tidak hanya memenuhi nutrisi yang diperlukan sendi dan tulang, olahraga untuk kesehatan dan sendi ini juga memiliki…