Sebenarnya olahraga apapun mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh, yaitu menjaga kesehatan agar tubuh kamu tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Termasuk salah satunya senam aerobik, biasanya jenis olahraga ini digemari oleh wanita dari kalangan remaja hingga orang tua,…
Sudah dibuktikan dengan banyaknya penelitian, jika lari memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Tidak hanya baik untuk fisik, tetapi juga mental. Dengan rutin melakukan lari, juga bisa membuat kamu berumur panjang. Karena itu, bila kamu memang tidak terlalu menyukai kegiatan…
Nyatanya sebagai ibu hamil yang harus diperhatikan tidak hanya konsumsi makanan saja tetapi kamu juga harus melakukan pemeriksaan dengan rutin ke dokter supaya ibu serta bayinya tetap sehat. Selain itu jika kamu mendengar ada yang mengatakan bila ibu hamil tidak…
Tidak hanya baik untuk jantung serta pernafasan, ternyata olahraga kardio juga bisa memperbaiki kualitas tidur, mengurangi stress dan memperbaiki kekuatan tulang. Jenis-jenis dari olahraga kardio sendiri juga sebenarnya sangatlah beragam kamu tidak perlu melakukannya dengan mendatangi tempat gym, tapi dapat…
Barber merupakan satu dari sekian banyak alat untuk angkat beban dan kerap digunakan untuk melatih otot-otot di tubuh. Barbel sendiri mempunyai banyak ukuran, dari yang paling ringan (kecil) hingga berat (besar). Tentunya ketika melakukan angkat beban memang perlu disesuaikan kemampuan…
Olahraga merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan gunakan untuk merawat kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tidak hanya itu, rajin berolahraga pun dianggap bagus guna meningkatkan kualitas tidur. Lalu, kira-kira kapan waktu terbaik untuk berolahraga supaya manfaat olahraga dapat dirasakan dengan…
Seseorang dapat mempunyai perut buncit saat terjadi penimbunan lemak di bagian perutnya, baik di bagian bawah atau pada rongga perut, yakni di area organ dalam perut. Menumpuknya lemak bisa terjadi saat jumlah kalori dari makanan yang sudah dikonsumsi lebih dari…
Ternyata, ada segudang keuntungan yang diperoleh untuk penduduk dari negara tropis seperti Indonesia. Salah satunya yaitu ada banyak jenis tumbuhan yang menghasilkan berbagai macam buah-buahan sehat yang dapat dimakan setiap hari. Seperti yang kita tahu jika ada banyak manfaat makan…
Mengkonsumsi gula berlebihan dapat merugikan kesehatan tubuh, terutama ada anak-anak. Gula pun dianggap bisa mengakibatkan terjadi sugar rush yang menjadikan anak lebih hiperaktif. Itulah alasan mengapa orang tua selalu mewanti-wanti anak mereka untuk tidak banyak mengkonsumsi permen dan makanan manis…
Senam zumba merupakan olahraga yang mengkombinasikan gerakan aerobik dan tarian salsa dengan diiringi musik. Zumba sendiri sebenarnya tidak memiliki gerakan khusus pada latihan ini. Karena tujuan utama dari aktivitas ini adalah menggerakkan tubuh sesuai irama musik yang diputar. Untuk olahraga…