Category Kesehatan

Manfaat Senam Aerobik yang Perlu Kamu Tahu

Sebenarnya olahraga apapun mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh, yaitu menjaga kesehatan agar tubuh kamu tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Termasuk salah satunya senam aerobik, biasanya jenis olahraga ini digemari oleh wanita dari kalangan remaja hingga orang tua,…

Ini Manfaat Olahraga Lari Untuk Kesehatan

Sudah dibuktikan dengan banyaknya penelitian, jika lari memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Tidak hanya baik untuk fisik, tetapi juga mental. Dengan rutin melakukan lari, juga bisa membuat kamu berumur panjang. Karena itu, bila kamu memang tidak terlalu menyukai kegiatan…

Rekomendasi Olahraga Untuk Ibu Hamil

Nyatanya sebagai ibu hamil yang harus diperhatikan tidak hanya konsumsi makanan saja tetapi kamu juga harus melakukan pemeriksaan dengan rutin ke dokter supaya ibu serta bayinya tetap sehat. Selain itu jika kamu mendengar ada yang mengatakan bila ibu hamil tidak…

Apa Saja Olahraga Kardio yang Mudah Dilakukan

Tidak hanya baik untuk jantung serta pernafasan, ternyata olahraga kardio juga bisa memperbaiki kualitas tidur, mengurangi stress dan memperbaiki kekuatan tulang. Jenis-jenis dari olahraga kardio sendiri juga sebenarnya sangatlah beragam kamu tidak perlu melakukannya dengan mendatangi tempat gym, tapi dapat…

Ikuti Cara Angkat Barbel yang Benar

Barber merupakan satu dari sekian banyak alat untuk angkat beban dan kerap digunakan untuk melatih otot-otot di tubuh. Barbel sendiri mempunyai banyak ukuran, dari yang paling ringan (kecil) hingga berat (besar). Tentunya ketika melakukan angkat beban memang perlu disesuaikan kemampuan…

Berbagai Manfaat Olahraga Sebelum Tidur

Olahraga merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan gunakan untuk merawat kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tidak hanya itu, rajin berolahraga pun dianggap bagus guna meningkatkan kualitas tidur. Lalu, kira-kira kapan waktu terbaik untuk berolahraga supaya manfaat olahraga dapat dirasakan dengan…

Manfaat Makan Buah Setiap Hari Untuk Tubuh

Ternyata, ada segudang keuntungan yang diperoleh untuk penduduk dari negara tropis seperti Indonesia. Salah satunya yaitu ada banyak jenis tumbuhan yang menghasilkan berbagai macam buah-buahan sehat yang dapat dimakan setiap hari. Seperti yang kita tahu jika ada banyak manfaat makan…

Apa Itu Sugar Rush Pada Anak dan Akibatnya 

Mengkonsumsi gula berlebihan dapat merugikan kesehatan tubuh, terutama ada anak-anak. Gula pun dianggap bisa mengakibatkan terjadi sugar rush yang menjadikan anak lebih hiperaktif. Itulah alasan mengapa orang tua selalu mewanti-wanti anak mereka untuk tidak banyak mengkonsumsi permen dan makanan manis…

Manfaat Senam Zumba yang Tidak Diketahui Banyak Orang

Senam zumba merupakan olahraga yang mengkombinasikan gerakan aerobik dan tarian salsa dengan diiringi musik. Zumba sendiri sebenarnya tidak memiliki gerakan khusus pada latihan ini. Karena tujuan utama dari aktivitas ini adalah menggerakkan tubuh sesuai irama musik yang diputar. Untuk olahraga…