Makanan merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia untuk dapat hidup dengan sehat dan bugar. Namun, seringkali kita tidak memperhatikan porsi makan yang seharusnya kita konsumsi. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu,…
Memiliki berat badan ideal pastinya impian semua orang. Tidak heran, banyak orang yang berlomba-lomba untuk mencapai hal tersebut. Tetapi, sebelum kamu berusaha untuk menambahkan atau menurunkan berat badan, apakah kamu tahu cara menghitung berat badan ideal? Untuk kamu yang belum…
Halo semuanya! Apakah kamu sedang mencoba mengatur pola makan dan ingin tahu berapa banyak kalori yang kamu butuhkan setiap harinya? Menghitung kebutuhan kalori harian bukanlah hal yang sulit kok! Dalam artikel ini, aku akan membahas cara mudah untuk menghitung kebutuhan…
Jika kamu suka berolahraga dan suka minum kopi, kamu pasti bertanya-tanya apakah minum kopi sebelum olahraga bisa memberikan manfaat bagi tubuhmu. Jawabannya adalah Ya! Selain memberikanmu energi tambahan, minum kopi sebelum olahraga dapat memberikan banyak manfaat lain yang mungkin tidak…
Hayo, siapa diantara kamu yang selalu mageran untuk olahraga ketika sedang puasa?, pastinya karena seharian menahan lapar dan haus, tubuhmu mungkin tidak berada dalam kondisi fit dan enggan untuk melakukan olahraga. Namun, menjaga kesehatan tubuh dan pikiran tentu menjadi hal…
Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tapi juga tentang menjaga kesehatan dan kualitas tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting selama bulan puasa, karena ini membantu tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Namun, banyak orang…
Sudah menjadi kebiasaan umat Muslim di Indonesia untuk berpuasa selama sebulan penuh dibulan Ramadhan. Untuk menjalankan puasa dengan baik, sahur merupakan kegiatan yang penting untuk dilakukan. Sahur memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan menghindari lapar…
Puasa selama bulan Ramadan merupakan momen penting bagi umat muslim di seluruh dunia. Selain menjalankan ibadah puasa, banyak orang yang juga berusaha menjaga pola makan dan gaya hidup sehat selama bulan suci ini. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah…
Puasa merupakan bagian dari ibadah umat Islam yang dilakukan selama bulan Ramadan. Selain sebagai bentuk penghormatan kepada Allah, puasa juga memiliki manfaat kesehatan. Namun, puasa juga dapat membuat tubuh kita kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, dalam artikel…
Mungkin kamu bertanya – tanya apakah bisa untuk menurunkan berat badan saat puasa? Tentu saja!, olahraga adalah salah satu cara yang sangat efektif untuk mencapai tujuanmu tersebut. Namun, perlu kamu ketahui bahwa penentuan waktu olahraga saat puasa merupakan hal yang…
