Apakah kamu termasuk orang yang senang mengkonsumsi air hangat sebelum tidur? Walaupun mungkin malas untuk meminum air hangat sebab tidak ingin bolak-balik buang air kecil, tetapi manfaat minum air hangat sebelum tidur ada banyak sekali, lho! Hal tersebut diyakini bisa…
Tahukan kamu, cara terbaik untuk menjadi sehat yaitu dengan memenuhi asupan cairan per harinya dan mengkonsumsi air putih secara rutin pada waktu yang tepat. Mungkin beberapa orang masih merasa kesulitan ketika mengimbangi waktu yang tepat untuk melakukannya. Untuk itu, kamu…
Manfaat minum air putih 2 liter sehari bukan hanya untuk menghilangkan dahaga saja tetapi sangat bagus untuk kesehatan. Memang ada berbagai minuman yang bisa dikonsumsi guna mencukupi kebutuhan cairan harian. Tetapi, jenis minuman yang sangat bagus dikonsumsi yaitu air putih…
Memang untuk sebagian orang, menambahkan berat badan dapat menjadi hal yang sangat sulit. Tidak hanya jenis makanan, jam makan untuk menambah berat badan juga harus diperhatikan supaya rencana kamu berhasil. Bukan hanya itu, jadwal makan untuk menambah berat badan yang…
Salah satu kebiasaan dari sebagian orang yang melakukan penambahan massa otot yaitu minum whey protein sesudah maupun sebelum berolahraga. Tetapi, bagaimana bila kamu minum whey protein tanpa berolahraga? Apakah hal tersebut mempunyai efek samping? Nah, daripada membuat kamu semakin penasaran,…
Mungkin makan tengah malam sudah menjadi kebiasaan untuk beberapa orang. Khususnya untuk mereka yang kerap begadang untuk menyelesaikan tugas, bekerja dengan metode sift atau sekedar menonton bola. Tetapi, kebiasaan tersebut nyatanya tidak bagus untuk kesehatan. Lalu, apa saja bahaya makan…
Kerap kali disepelekan ternyata jam tidur yang baik untuk ibu hamil sangatlah penting. Ibu hamil memang mudah mengalami gangguan tidur karena perubahan hormonal. Ibu hamil yang memiliki gangguan tidur rendah sehingga bisa mengganggu kesehatannya. Oleh karena itu, kamu harus mengetahui…
Manfaat bagun di pagi hari dapat menjadikan pikiran lebih tenang dan kamu juga tidak terburu-buru dikejar waktu. Bangun pagi pun dapat memberikan waktu lebih banyak untuk kamu berpikir. Oleh karena itu, sangat banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari bangun…
Sulit tidur merupakan sebuah masalah yang dapat terjadi kepada semua orang. Masalah ini dapat mengakibatkan gangguan pada mental dan fisik jika terus dibiarkan. Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami cara supaya cepat tidur tanpa obat agar kamu bisa tidur…
Buah sebaiknya wajib masuk pada menu harian mu. Orang dewasa dianjurkan untuk mengkonsumsi buah sebanyak 400-600 gram setiap harinya. Tetapi, kapan waktu yang baik untuk makan buah supaya bisa memenuhinya? Beberapa buah mempunyai kandungan karbohidrat seperti fruktosa. Mulai dari gigitan…