Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu proses penurunan berat badan. Salah satunya dengan menjadikan sarapan tinggi protein sebagai rutinitas. Jika selama ini proses penurunan berat badan selalu dikaitkan dengan mengurangi porsi makan yang berlebihan, bahkan melewatkan sarapan, kini kamu…
Memiliki tubuh yang sehat dan ideal adalah impian banyak orang. Dimana selain dari menjalani hidup sehat, jenis makanan yang dikonsumsi juga sangat mempengaruhi. Ada banyak jenis bahan makanan yang cocok untuk diet, salah satunya adalah buah-buahan. Ada beberapa jenis buah-…
Menjalani gaya hidup sehat dengan diet sekarang ini sudah menarik perhatian masyarakat. Salah satu yang paling banyak diperhatikan adalah konsumsi nasi. Sebagai salah satu makanan pokok untuk masyarakat Indonesia, nasi ada sumber karbohidrat yang nantinya akan diubah menjadi gula berfungsi…
Mempunyai badan yang langsing dan mempunyai berat badan yang bisa dibilang ideal, badan yang bebas dari penyakit merupakan hal yang sangat didambakan bagi Anda yang memang sedang menginginkannya dengan sempurna. Memiliki tubuh yang sehat dan memiliki berat badan yang ideal…
Membuat menu diet buah dan sayur seminggu merupakan salah satu metode yang ampuh membantu kamu membatasi pola makan. Apakah hasilnya efektif menurunkan berat badan? Tentu saja, apalagi jika diimbangi dengan olahraga teratur. Dengan memperbanyak makan sayur dan buah segar, serta…
Tips makanan sehat untuk diet mencakup dasar-dasar makanan yang bisa membantu kamu mencapai berat badan ideal sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Kuncinya adalah menyeimbangkan jumlah kalori yang masuk dengan yang keluar. Kalau kamu makan atau minum lebih banyak dari kebutuhan…
Salad buah menjadi salah satu menu andalan diet. Makanan ini terbuat dari buah-buahan segar yang rendah kalori, kaya mineral, vitamin, dan tinggi serat sehingga membantu sistem metabolisme pencernaan. Sudah pasti lezat karena kamu dapat menggunakan beberapa jenis buah dan varian…
Memiliki berat badan ideal memang bukan hal mudah. Selain berolahraga, kamu juga perlu memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi setiap hari, baik saat sarapan, makan siang, hingga makan malam. Kebanyakan orang yang sedang program penurunan berat badan sering melewati malam malam…
Pola hidup seseorang dipengaruhi oleh gaya hidup dan kebiasaannya. Apalagi jika kamu memiliki aktivitas yang padat dan sibuk, tentunya akan mempengaruhi pola tidur, pola makan, dan biasanya sering mengalami gejala stres. Apabila kamu abaikan dan tidak terlalu peduli, maka membuat…
Ada beberapa cara mengatur pola makan diet ketat. Karena tidak sembarangan dan harus memperhatikan beberapa bagian agar mendapatkan bentuk badan yang ideal. Tetapi iming-iming untuk melakukan diet sehat, hasil yang didapatkan ternyata tidak efektif dan maksimal. Diet ketat harus diimbangi…