Sel darah merah yang sangat sedikit pada tubuh bisa mengakibatkan aliran oksigen dan nutrisi ke semua sel tubuh menjadi terhambat. Hal tersebut kemudian bisa mengakibatkan kamu mengalami gejala anemia seperti sesak nafas, kaki dan tangan dingin, kulit pucat, sakit kepala…
Menu diet atkins untuk seminggu sebenarnya sangat mudah karena kamu hanya boleh mengkonsumsi lemak dan protein serta menghindari karbohidrat. Tanpa menyiksa, diet atkins membantu kamu memperoleh berat tubuh ideal. Selain itu, diet atkins adalah salah satu diet yang dianjurkan guna…
Cara melakukan diet atkins harus dilakukan dengan benar, diet atkins pertama kali diperkenalkan oleh salah satu dokter spesialis jantung yaitu Robert Atkins di tahun 1972. Diet yang satu ini berusaha untuk mengendalikan asupan karbohidrat dan juga lebih banyak mengkonsumsi protein…
Susu sapi adalah minuman dengan nutrisi yang tinggi. Tetapi, sebagian individu tidak bisa mencerna susu sapi sebab mengidap intoleransi laktosa. Alternatif susu untuk intoleransi laktosa merupakan solusi yang tetap dapat memperoleh nutrisi dari susu sapi. Bagaimana susu tanpa laktosa dapat…
Buah yang mengandung banyak lemak kerap kali menjadi musuh sebab dianggap membawa dampak buruk untuk tubuh. Buah berlemak juga sering dihubungkan dengan meningkatkan risiko penyakit dan naiknya berat badan. Tetapi, tahukah kamu ternyata ada jenis buah yang mengandung lemak namun…
Kuning telur banyak dimanfaatkan untuk membuat berbagai macam masakan atau kue. Semetara bagian putihnya kerap dibuang karena tidak terpakai. Padahal putih telur diyakini sehat untuk dikonsumsi. Banyak juga resep putih telur untuk diet yang sangat lezat dan menyehatkan. Sama seperti…
Ada banyak keuntungan dari mengikuti resep protein shake sederhana yaitu kamu tidak perlu bingung menentukan bahan-bahan yang dipakai untuk membuat minuman sehat yang satu ini. Seperti yang kita tahu jika protein merupakan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan tubuh dengan jumlah…
Seperti yang sudah banyak diketahui jika nasi merah adalah salah satu makanan yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang melakukan diet. Memang nasi merah diketahui memiliki kandungan karbohidrat dan kalori yang cukup rendah daripada nasi putih biasanya. Selain itu, nasi…
Oat kerap kali dijadikan menu sarapan untuk orang yang sedang menjalani diet atau pola makan sehat. Tidak sedikit orang yang hanya membuat oat dengan dicampurkan air hangat atau susu saja, lalu ditambahkan buah-buahan sebagai toppingnya. Jika kamu merasa bosan dengan…
Tentunya mempunyai tubuh ideal sangat diidam-idamkan banyak orang, namun tidak semuanya dapat menjaga berat badan kesehatan dengan benar. Tidak sedikit orang yang melakukan banyak cara supaya dapat memperoleh berat badan yang ideal. Hal yang paling sering dilakukan yaitu diet ketat,…