Kandungan gizi telur ayam sangat lengkap guna memenuhi asupan nutrisi harian, sebab telah mengandung lemak, protein, mineral, vitamin dan karbohidrat. Setiap kandungan mikro dan makro di dalam telur ayam bisa memberikan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh mu. Pastinya, kandungan gizi…
Telur adalah salah satu jenis makanan yang mempunyai kandungan protein sangat tinggi. Harga jualnya juga cukup terjangkau, bahan makanan ini kerap kali diolah menjadi lauk utama oleh seluruh kalangan tanpa terkecuali. Tetapi, biasanya tidak sedikit orang yang hanya memasak telur…
Kunyit adalah salah satu jenis bahan yang dipakai menjadi bumbu masak maupun dibuat menjadi jamu. Sebab ada beberapa manfaat kunyit untuk wajah yang bisa kamu peroleh jika menggunakannya secara rutin dan konsisten. Tetapi, tahukah kamu jika kunyit ini dapat dipakai…
Tidak hanya menjadi bahan masakan saja, kunyit pun sudah dipakai sejak dahulu untuk pengobatan tradisional. Hal ini sebab adanya kurkumin yang terkandung di rimpang kunyit. Bukan hanya bisa memberikan warna saja, kurkumin pun digadang-gadang memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan. …
Cegukan bisa terjadi sebab kejang di area diafragma, yakni otot yang berguna menjadi pemisah antara perut dan anggota perut. Keadaan ini menyebabkan udara secara tiba-tiba masuk ke dalam paru-paru, sehingga katup yang terdapat di dalam kerongkongan ini menutup dengan lebih…
Kamu kesulitan mengosongkan jadwal untuk berolahraga? Tidak perlu khawatir sebab kamu bisa mencoba cara olahraga naik turun tangga yang mudah dan aman. Sejumlah kalangan menganggap kegiatan yang satu ini menjadi aktivitas olahraga sebab sangat melatih otot kaki. Nah, berikut ini…
Cara mengurangi nyeri otot setelah olahraga bisa dilakukan salah satunya dengan mengkompresnya. Memang mengalami nyeri otot sesudah olahraga atau biasa dikenal dengan keadaan njarem, sebetulnya adalah hal yang sangat umum terjadi, khususnya jika kamu tergolong orang yang tidak pernah melakukan…
Mengetahui cara pendinginan setelah olahraga yang benar sangat dibutuhkan. Karena, ketika berolahraga detak jantung akan meningkat. Secara tiba-tiba berhenti sesudah olahraga bisa mengakibatkan pusing, bahkan kamu bisa pingsan. Pendinginan pun berguna untuk mempercepat pemulihan sesudah berolahraga. Aktivitas ini pun bisa…
Sebelum kamu melakukan olahraga, lebih baik kamu melakukan pemanasan sekitar 5-10 menit. Pemanasan sebelum berolahraga memiliki tujuan untuk menyiapkan tubuh supaya bisa melakukan kegiatan yang lebih berat. Selain itu, gerakan ini pun penting guna mendukung kinerja otot dan jantung selama…
Mungkin kamu pernah mendengar nama Usain Bolt yang menjadi manusia tercepat yang ada di dunia. Tetapi, apakah kamu tahu jika pelari cepat tersebut pun menderita gangguan tulang belakang atau biasa dikenal dengan skoliosis? Ya, Bolt masuk ke dalam kasus langka…