Tips makanan sehat untuk diet mencakup dasar-dasar makanan yang bisa membantu kamu mencapai berat badan ideal sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Kuncinya adalah menyeimbangkan jumlah kalori yang masuk dengan yang keluar. Kalau kamu makan atau minum lebih banyak dari kebutuhan…
Salad buah menjadi salah satu menu andalan diet. Makanan ini terbuat dari buah-buahan segar yang rendah kalori, kaya mineral, vitamin, dan tinggi serat sehingga membantu sistem metabolisme pencernaan. Sudah pasti lezat karena kamu dapat menggunakan beberapa jenis buah dan varian…
Memiliki berat badan ideal memang bukan hal mudah. Selain berolahraga, kamu juga perlu memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi setiap hari, baik saat sarapan, makan siang, hingga makan malam. Kebanyakan orang yang sedang program penurunan berat badan sering melewati malam malam…
Pola hidup seseorang dipengaruhi oleh gaya hidup dan kebiasaannya. Apalagi jika kamu memiliki aktivitas yang padat dan sibuk, tentunya akan mempengaruhi pola tidur, pola makan, dan biasanya sering mengalami gejala stres. Apabila kamu abaikan dan tidak terlalu peduli, maka membuat…
Ada beberapa cara mengatur pola makan diet ketat. Karena tidak sembarangan dan harus memperhatikan beberapa bagian agar mendapatkan bentuk badan yang ideal. Tetapi iming-iming untuk melakukan diet sehat, hasil yang didapatkan ternyata tidak efektif dan maksimal. Diet ketat harus diimbangi…
Sudah tahu manfaat buah pir untuk diet? Jika belum wajar sih, karena masih ada sebagian orang yang belum mengetahui manfaat dari buah ini sehingga jarang mengkonsumsinya. Buah pir memiliki rasa manis dan renyah saat digigit. Dengan berbagai kandungan gizi yang…
Apakah buah naga bagus untuk diet? Ternyata kandungan dalam buah naga memberikan dampak yang baik, khususnya untuk kesehatan dan menurunkan berat badan. Untuk masyarakat Indonesia, buah naga sudah tidak asing dan menjadi buah-buahan yang sering dikonsumsi. Buah satu ini hampir…
Siapa sih yang nggak suka dengan sayur asem? Cita rasa asam, manis, asin, dan pedas, semua menyatu dengan kesegaran aneka sayuran, apalagi kalau dinikmati dengan nasi hangat, hmm nikmat! Meski punya cita rasa yang kompleks, ternyata untuk membuat hidangan sayur…
Menu makanan sayuran nggak boleh terlewatkan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Salah satu menu masakan sayuran yang bisa kamu coba adalah cah brokoli. Cah brokoli cocok banget buat ibu rumah tangga yang sibuk dan nggak punya waktu banyak waktu untuk…
Ketika kamu masih muda, menjaga kesehatan tubuh menjadi tanggung jawab utama yang harus kamu lakukan. Termasuk juga jantung, karena banyak yang beranggapan apabila masih muda tidak perlu mengkhawatirkan permasalahan serang jantung, tindakan tersebut sangat salah. Menurut beberapa penelitian, serangan jantung…