Sumber karbohidrat dapat kamu peroleh sangat mudah pada makanan yang setiap hari dikonsumsi. Karbohidrat ini diperlukan oleh tubuh untuk menjadi pasokan energi supaya bisa beraktivitas dengan baik. Lalu, apa saja jenis makanan yang mengandung karbohidrat? Di bawah ini ada beberapa…
Tentunya menjaga tubuh tetap sehat bukan hanya rajin melakukan olahraga setiap hari. Walaupun olahraga bisa menjaga tubuh selalu bugar, tetapi kebutuhan makanan pun memiliki peran penting akan kesehatan seseorang. Salah satu cara guna menjaga pola makanan sehat yaitu dengan memperhatikan…
Apabila kamu mempunyai penyakit asam urat, biasa dokter akan menganjurkan kamu untuk mengkonsumsi makanan dengan lebih bijak. Sebab, ada beberapa makanan yang tinggi akan purin, sehingga menyebabkan gejala asam urat akan kambuh secara tiba-tiba. Lalu, bila terdapat pantangan bagi pengidap…
Sama seperti daya pada smartphone yang harus diisi setiap hari, tubuh juga harus kamu beri makan dan minum guna menjaga tubuh agar tetap sehat. Makanan bisa memberikanmu energi untuk menjalani berbagai aktivitas, tumbuh, belajar dan menjadi sehat. Tentunya makan dan…
Asam folat atau biasa dikenal dengan B9 adalah mikronutrien yang diperlukan oleh tubuh guna melaksanakan fungsinya. Asupan asam folat harian untuk masing-masing orang tentunya tidak sama sebab terkandung dari usianya. Di bawah ini merupakan kebutuhan asam folat harian untuk setiap…
Mengkonsumsi makanan yang sehat dapat menjadi salah satu cara guna menjaga kekebalan tubuh sehingga selalu dalam keadaan yang optimal. Walaupun sekarang keadaanmu sedang sehat, kamu tetap harus memperhatikan beberapa makanan penyebab kelenjar getah bening yang ternyata banyak di jual di…
Zat besi adalah komponen paling penting untuk membentuk hemoglobin yakni protein yang akan mengantarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh bagian tubuh. Tidak hanya itu, zat besi pun menjadi komponen utama dari mioglobin atau protein yang akan membantu suplai oksigen pada…
Deterjen, sampo, bedak dan lotion sudah menjadi barang kebutuhan untuk si Kecil setiap hari. Tetapi, apakah kamu tahu jika ada bahan berbahaya yang mungkin ada di semua produk perawatan bayi ini, salah satu nya kandungan paraben. Kamu harus tahu bahaya…
Rasanya makan tidak lengkap jika tidak ada tahu dan tempe. Kedua jenis makanan ini hampir tidak pernah absen pada menu sehari-hari. Tidak heran, memang keduanya mudah didapat, rasanya enak dan harganya sangat murah. Tetapi, apakah kamu tahu perbedaan kandungan gizi…
Apel menjadi salah satu buah yang paling disukai oleh banyak orang dan mempunyai berbagai nutrisi di dalamnya. Apel kaya akan kalsium, vitamin, mineral sampai kalori yang bagus untuk tubuh. Ada banyak jenis-jenis buah apel dan manfaatnya, seperti apel fuji, royal…