Apakah kamu masih bingung dengan perbedaan hiit cardio dan workout? Lalu, olahraga mana yang paling cocok untuk membakar kalori demi menurunkan berat badan mu?  Ya, olahraga high intensity interval training (HIIT) dan workout adalah salah satu metode olahraga yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Biasanya olahraga ini bisa kamu bedakan menurut tipe latihan dan … Lanjutkan membaca Memahami Perbedaan Antara HIIT, Kardio, dan Workout untuk Latihan yang Efektif