{"id":3340,"date":"2023-01-24T18:03:09","date_gmt":"2023-01-24T11:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?p=3340"},"modified":"2023-09-06T15:41:14","modified_gmt":"2023-09-06T08:41:14","slug":"jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/","title":{"rendered":"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3341\" srcset=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Apabila kamu mengidam <a href=\"https:\/\/astroid.link\/wa49jjmumwb\">buah apel<\/a> ketika hamil, tidak perlu ragu untuk mengkonsumsinya. Ada banyak manfaat buah apel untuk ibu hamil, seperti menghindari sembelit hingga menjaga kesehatan jantung.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Walaupun demikian, ibu hamil tetap harus memperhatikan porsi ketika mengkonsumsi buah berwarna merah yang satu ini. Tidak lupa pula untuk mencuci apel terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya, pastikan mencuci sampai benar-benar bersih supaya tidak ada bakteri yang masih menempel atau kotoran lainnya yang bisa masuk ke tubuh si ibu hamil.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/ini-manfaat-buah-apel-untuk-kesehatan\/\">Ini Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gizi Didalam Buah Apel&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Ukuran dan jenis dari <a href=\"https:\/\/astroid.link\/wa49jjmumwb\">buah apel<\/a> sangat beragam, namun pada dasarnya apel adalah buah yang rendah akan kalori dan memiliki gizi yang dapat menunjang tumbuhnya janin serta kesehatan ibu hamil.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Dengan memakan apel sebanyak 200 gram atau berukuran sedang, ibu hamil sudah dapat memperoleh:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>104 gram kalori&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>0,5 gram protein&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>27,6 gram karbohidrat&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>0,3 gram lemak&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>2 mg natrium&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>4,8 gram serat&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>20,8 gram gula&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>0,5 gram protein&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>214 mg kalium&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>9,2 mg vitamin C&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>6 mcg vitamin A&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sebagai buah yang bagus bagi ibu hamil, buah apel mempunyai kandungan serat yang bagus guna merawat kesehatan saluran cerna ketika masa kehamilan. Buah ini pun menjadi makanan yang mempunyai indeks glikemik cukup rendah, yakni sekitar 34-38, sehingga tidak bisa membuat lonjakan pada gula darah dengan cepat bila dikonsumsi dengan porsi wajar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-style-tw-hard-shadow has-palette-color-1-background-color has-background tw-stack-md\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h4 class=\"wp-block-heading has-palette-color-8-color has-text-color has-medium-font-size\">Dapatkan Bahan Masaknya di Astro!<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default has-palette-color-8-color has-text-color\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.234), 17px);\">Temukan semua kebutuhan sehari-hari kamu seperti Apel dan buah-buahan segar di Aplikasi ASTRO!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-circular coblocks-animate\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\"><strong>Download Astro Sekarang!<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3341 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Khasiat Apel bagi Ibu Hamil&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Ada segudang manfaat <a href=\"https:\/\/astroid.link\/wa49jjmumwb\">apel<\/a> bagi ibu hamil yang sangat sayang untuk dilewatkan, manfaat tersebut, seperti:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Menjaga kesehatan pencernaan&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Masalah pencernaan, terutama sembelit adalah masalah umum yang banyak dirasakan oleh para ibu hamil. Sembelit yang dialami ibu hamil ini dapat terjadi sebab hormon yang berubah sehingga bisa menghambat proses pencernaan sehingga mengakibatkan sulit BAB.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Keadaan tersebut dapat diperparah bila ibu hamil dehidrasi dan kekurangan serat. <a href=\"https:\/\/astroid.link\/wa49jjmumwb\">Apel<\/a> tinggi akan serat yang bisa membantu melunakkan feses dan air yang bisa menghindari terjadinya dehidrasi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Tidak hanya itu, apel pun mempunyai kandungan pektin atau zat prebiotik yang berkhasiat guna memberi asupan pada bakteri baik di dalam usus. Khasiat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi 1-2 buah apel per harinya selama masa kehamilan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Mengurangi risiko anemia&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Wanita hamil mempunyai risiko yang sangat tinggi terkena anemia atau kekurangan darah, terutama anemia defisiensi besi. Sebab, selama masa kehamilan ini kebutuhan akan sel darah merah sangat meningkat.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oleh sebab itu, demi mencegah hal tersebut terjadi, para ibu hamil harus mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan menyehatkan, seperti buah apel ini.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Sumber energi&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Harus kamu ketahui jika pada masa kehamilan ini ibu hamil membutuhkan lebih banyak kalori untuk sumber energi. Khasiat apel bagi ibu hamil ini dapatkan dari kandungan gula seperti fruktosa, sukrosa dan glukosa yang ada di dalam apel. Hal ini bisa memberikan energi untuk ibu hamil secara instan saat ibu hamil memerlukannya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kenali-jenis-jenis-buah-apel-dan-manfaatnya\/\">Kenali Jenis-jenis Buah Apel dan Manfaatnya<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Mencegah gangguan pernapasan&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Bukan hanya berkhasiat untuk ibu hamil, mengkonsumsi apel saat masa kehamilan juga bagus untuk janin. Apel dapat membantu turunkan risiko bayi mempunyai alergi dan asma nanti ketika ia telah lahir dan berkembang. Apel pun mempunyai kandungan antioksidan yaitu flavonoid yang bisa menguatkan fungsi paru-paru dari ibu hamil dan menghindari gangguan pernapasan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Membantu tulang janin berkembang&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Selama fase kehamilan, janin memerlukan kalsium guna perkembangan tulang kuat. Apel mempunyai kandungan kalsium yang bisa membantu mencukupi kebutuhan yang satu ini.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kalsium yang ada di dalam buah apel bisa membantu mencukupi asupan kalsium ibu hamil yang sangat banyak dibandingkan biasanya, sehingga risiko pada ibu hamil yang mengalami masalah tulang dapat berkurang. Antioksidan yang terkandung dan juga senyawa anti inflamasi lainnya dalam apel pun bisa membantu memadatkan dan menguatkan tulang.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Mengelola gula darah&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Khasiat buah apel bagi ibu hamil selanjutnya yaitu membantu mengelola kadar gula darah dan juga menghindari diabetes saat masa kehamilan. Apel adalah makanan yang memiliki indeks glikemik cukup rendah dan tinggi akan serat, sehingga tidak menjadikan kadar gula melonjak secara cepat sesudah dikonsumsi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Menurut anjuran guna menjaga kebugaran dan tingkat gula darah, kamu dianjurkan untuk memakan setidaknya 14 gram serat pada setiap 1.000 kalori yang akan dikonsumsi. Memakan buah apel ini bisa membantu kamu guna mencukupi rekomendasi tersebut.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Membantu meningkatkan kekebalan&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Vitamin C dalam apel mempunyai sifat antioksidan dan bisa membantu menguatkan imun tubuh. Khasiat yang satu ini sangat penting bagi ibu hamil sebab selama fase kehamilan, keadaan ibu hamil mudah akan berbagai serangan infeksi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Menyehatkan jantung&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Buah dan sayur-sayuran, salah satunya apel adalah bagian dari diet yang menyehatkan dan menguntungkan untuk jantung. Dengan rendahnya kandungan sodium tetapi tinggi kalium, buah apel bisa membantu menghindari lonjakan tekanan darah yang cukup berbahaya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Apel utuh adalah sumber serat yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat, peradangan dan plak pada dinding arteri. Berbagai kandungan anti inflamasi pada apel ini bisa meningkatkan kesehatan dan juga mengurangi risiko penyakit jantung secara menyeluruh.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nah, itu dia segudang manfaat buah apel untuk ibu hamil yang harus kamu ketahui dan mulai sekarang harus lebih rajin lagi untuk mengkonsumsi buah apel. Jangan lupa untuk membeli apel segar dan mencucinya lebih dulu sebelum kamu mengkonsumsinya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-camilan-apel-untuk-anak-yang-pasti-enak\/\">Resep Camilan Apel Untuk Anak yang Pasti Enak<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Untuk merasakan manfaatnya, kamu bisa langsung memesan buah apel segar dari <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">aplikasi Astro<\/a> yang cocok banget untuk para ibu hamil. Sebab, <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">aplikasi Astro<\/a> memungkinkan kamu untuk memesan buah-buahan dan kebutuhan harian lainnya secara online dan pengantarannya cepat hanya 15 menit saja. Yuk, belanja sekarang di aplikasi Astro!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h2 id=\"at-33400\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Referensi:<\/h2><div id=\"ac-33400\" class=\"c-accordion__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/www.sehatq.com\/artikel\/manfaat-apel-untuk-ibu-hamil\">Sederet Manfaat Apel untuk Ibu Hamil, Dari Mencegah Sembelit Hingga Penyakit Jantung<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Sumber Gambar: Shutterstock<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apabila kamu mengidam buah apel ketika hamil, tidak perlu ragu untuk mengkonsumsinya. Ada banyak manfaat buah apel untuk ibu hamil, seperti menghindari sembelit hingga menjaga kesehatan jantung.\u00a0 Walaupun demikian, ibu hamil tetap harus memperhatikan porsi ketika mengkonsumsi buah berwarna merah yang satu ini. Tidak lupa pula untuk mencuci apel terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya, pastikan mencuci [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3341,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil - Official Astronauts Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil - Official Astronauts Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Apabila kamu mengidam buah apel ketika hamil, tidak perlu ragu untuk mengkonsumsinya. Ada banyak manfaat buah apel untuk ibu hamil, seperti menghindari sembelit hingga menjaga kesehatan jantung.\u00a0 Walaupun demikian, ibu hamil tetap harus memperhatikan porsi ketika mengkonsumsi buah berwarna merah yang satu ini. Tidak lupa pula untuk mencuci apel terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya, pastikan mencuci [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Official Astronauts Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-24T11:03:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-06T08:41:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"854\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arie Wahyu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arie Wahyu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arie Wahyu\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4\"},\"headline\":\"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil\",\"datePublished\":\"2023-01-24T11:03:09+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-06T08:41:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/\"},\"wordCount\":940,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg\",\"articleSection\":[\"Makanan\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/\",\"name\":\"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil - Official Astronauts Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-24T11:03:09+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-06T08:41:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg\",\"width\":1280,\"height\":854},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Makanan\",\"item\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/category\/makanan\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\",\"name\":\"Official Astronauts Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\",\"name\":\"Astro\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png\",\"width\":600,\"height\":400,\"caption\":\"Astro\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id\",\"https:\/\/www.instagram.com\/astronauts.id\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/astronautsid\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdnBvEWKvBuBTlQ-NssCQsQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4\",\"name\":\"Arie Wahyu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arie Wahyu\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/author\/arie-wahyu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil - Official Astronauts Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil - Official Astronauts Blog","og_description":"Apabila kamu mengidam buah apel ketika hamil, tidak perlu ragu untuk mengkonsumsinya. Ada banyak manfaat buah apel untuk ibu hamil, seperti menghindari sembelit hingga menjaga kesehatan jantung.\u00a0 Walaupun demikian, ibu hamil tetap harus memperhatikan porsi ketika mengkonsumsi buah berwarna merah yang satu ini. Tidak lupa pula untuk mencuci apel terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya, pastikan mencuci [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/","og_site_name":"Official Astronauts Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id","article_published_time":"2023-01-24T11:03:09+00:00","article_modified_time":"2023-09-06T08:41:14+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":854,"url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arie Wahyu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Arie Wahyu","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/"},"author":{"name":"Arie Wahyu","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4"},"headline":"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil","datePublished":"2023-01-24T11:03:09+00:00","dateModified":"2023-09-06T08:41:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/"},"wordCount":940,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg","articleSection":["Makanan"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/","name":"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil - Official Astronauts Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg","datePublished":"2023-01-24T11:03:09+00:00","dateModified":"2023-09-06T08:41:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Jangan-Sampai-Tidak-Tahu-Bunda-Ini-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Ibu-Hamil.jpg","width":1280,"height":854},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/jangan-sampai-tidak-tahu-bunda-ini-manfaat-buah-apel-untuk-ibu-hamil\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Makanan","item":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/category\/makanan\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jangan Sampai Tidak Tahu Bunda, Ini Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/","name":"Official Astronauts Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization","name":"Astro","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png","contentUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png","width":600,"height":400,"caption":"Astro"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id","https:\/\/www.instagram.com\/astronauts.id\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/astronautsid","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdnBvEWKvBuBTlQ-NssCQsQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4","name":"Arie Wahyu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arie Wahyu"},"sameAs":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog"],"url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/author\/arie-wahyu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3340"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3340"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7049,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3340\/revisions\/7049"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}