{"id":2422,"date":"2022-12-05T10:41:13","date_gmt":"2022-12-05T03:41:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?p=2422"},"modified":"2024-01-11T14:20:02","modified_gmt":"2024-01-11T07:20:02","slug":"kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/","title":{"rendered":"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-1024x683.jpg\" alt=\"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet\" class=\"wp-image-2423\" srcset=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Oat kerap kali dijadikan menu sarapan untuk orang yang sedang menjalani diet atau pola makan sehat. Tidak sedikit orang yang hanya membuat oat dengan dicampurkan air hangat atau susu saja, lalu ditambahkan buah-buahan sebagai toppingnya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jika kamu merasa bosan dengan olahan oat yang itu-itu saja, sudah saatnya kamu mencoba resep overnight oats untuk diet<strong> <\/strong>yang berbeda seperti berikut. Bukan hanya memberikan rasa yang berbeda saja, nutrisi yang terkandung pada hidangan ini pun bagus untuk menunjang fungsi dan kesehatan tubuh.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sebelum mengetahui resep overnight oats, kamu harus tahu terlebih dahulu kandungan yang ada di dalam overnight oats seperti berikut ini.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/variasi-resep-olahan-oatmeal-yang-super-lezat-dan-sehat\/\">5 Variasi Resep Olahan Oatmeal yang Super Lezat dan Sehat<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nutrisi yang Terkandung dalam Overnight Oats&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Overnight oats adalah menu yang terdiri akan berbagai macam bahan makan dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Bahan-bahan yang dapat kamu temukan seperti oat, biji chia, yoghurt, buah dan susu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Makanan yang satu ini sangat cocok untuk diet sebab memiliki serat yang tinggi. Kandungan serat yang tinggi pada overnight oats ini menjadikan perutmu bisa merasa kenyang lebih lama sehingga membantu menghindari makanan berlebihan nantinya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Di bawah ini nutrisi yang terkandung dalam overnight oats yang bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi 240 ml overnight oats yang menggunakan bahan dasar susu dan oat:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>22% fosfor&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>23% riboflavin&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>25% vitamin B12&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>26% vitamin A&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>29% vitamin D&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>9 gram protein&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>5 gram lemak&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>7 gram gula&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>4 gram serat&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>33 gram karbohidrat&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>215 kalori&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Demi menambahkan jumlah nutrisi ke dalam tubuh, kamu dapat menambahkan berbagai bahan seperti granola, yogurt dan buah-buahan. Walaupun begitu, ada baiknya kamu tidak memakan menu yang satu ini dengan berlebihan sebab memiliki kalori yang tinggi dan bisa mengakibatkan naiknya berat badan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resep Overnight yang Mudah Dibuat&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Kacang almond&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Overnight oat memiliki tekstur yang mirip seperti bubur. Mungkin sebagian orang tidak menyukainya. Oleh karena itu, menggabungkannya dengan kacang almond bisa membantu menambahkan tekstur dan membuat rasanya semakin bervariasi.<\/p>\n\n\n\n<p>Bahan-bahan yang harus disiapkan guna membuat resep overnight oat dengan kacang almond ini seperti:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/astroid.link\/Gjqqt5c58Bb\">Kacang almond<\/a> secukupnya&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/Ub1KCMzx3wb\">madu<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>250 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/9Xqx4ZEUfCb\">greek yogurt plain<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>100 ml <a href=\"https:\/\/astroid.link\/aKdhJIma0wb\">susu UHT<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/8c2LZYo9Zwb\">oatmeal instant<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-style-tw-hard-shadow has-palette-color-1-background-color has-background tw-stack-md\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h4 class=\"wp-block-heading has-palette-color-8-color has-text-color has-medium-font-size\">Dapatkan Bahan Masaknya di Astro!<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default has-palette-color-8-color has-text-color\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.234), 17px);\">Temukan bahan-bahan untuk membuat Overnight Oats kamu di ASTRO!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-circular coblocks-animate\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\"><strong>Download Astro Sekarang!<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-1024x683.jpg\" alt=\"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet\" class=\"wp-image-2423 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Apabila bahan-bahan tersebut telah siap, cara membuat overnight oat dengan kacang almond ini dapat mengikuti langkah-langkah berikut:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Memasukan oat pada wadah dan masukan susu sampai semuanya terendah&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Masukan greek yogurt dan madu&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Campurkan sampai rata&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tutup wadah dan masukan ke dalam kulkas selama semalaman&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Saat ingin dimakan, tambahkan kacang almond untuk menambahkan tekstur&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Overnight buah<\/h3>\n\n\n\n<p>Buah bisa memperkaya rasa dari overnight oat. Tidak hanya menambahkan cita rasa, kamu pun bisa mendapatkan berbagai nutrisi tambahan dari buah-buahan. Untuk membuat overnight yang satu ini, kamu perlu menyiapkan bahan-bahan:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>35 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/8c2LZYo9Zwb\">oatmeal<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>2 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/oXsWLvzVfCb\">kurma<\/a>, potong kecil<\/li>\n\n\n\n<li>125 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/C9O5pBNmhCb\">yogurt mangga<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>150 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/e0spnNzmzxb\">mangga<\/a>, potong kecil&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>200 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ulpepKHmzxb\">buah naga<\/a>, potong kecil&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 sdt <a href=\"https:\/\/astroid.link\/D5nRvOobZBb\">selasih<\/a> dan rendam di air panas&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>150 ml <a href=\"https:\/\/astroid.link\/aKdhJIma0wb\">susu UHT<\/a>, dihangatkan&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sesudah semua bahan siap, kamu dapat membuat overnight oats buah ini dengan cara berikut:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Masukkan oat ke wadah dan tuang susu hangat&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Aduk sampai rata&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Bagi oatmeal ke 3 wadah&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Masukan buah mangga, kurma dan naga di setiap wadah&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Masukan oatmeal lagi dan berikan buah yang berbeda pada masing-masing wadah&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Masukan yogurt dan selasih&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Simpan ke dalam kulkas selama satu malam&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/cari-tahu-perbedaan-muesli-oatmeal-dan-granola\/\">Cari Tahu Perbedaan Muesli Oatmeal dan Granola<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Overnight oat untuk vegan&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Biasanya overnight oat memakai susu sapi untuk campurannya. Bagi kamu yang tidak memakan berbagai produk hewani, kamu dapat memakai susu dari bahan nabati seperti almond dan susu kedelai menjadi gantinya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Berikut bahan yang harus kamu siapkan untuk membuat overnight oats bagi para vegan:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>100 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/b9Jjf2YmhCb\">rolled oat<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/uIoVH1t48Bb\">bubuk coklat<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/3oKoockcZBb\">biji chia<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/9fnvYB067Bb\">pisang<\/a>, haluskan&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>120 ml <a href=\"https:\/\/astroid.link\/l0Vm4QnVfCb\">susu almond<\/a> atau kedelai&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jika semua bahan tersebut telah siap, langkah-langkah membuat overnight oat untuk vegan yang bisa kamu lakukan seperti berikut:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Masukan oat ke jar&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Campur dengan seluruh bahan&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Aduk hingga semua bahan tercampur rata&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Simpan di dalam kulkas selama semalaman&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tambahkan coklat atau potongan pisang saat ingin dinikmati<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Overnight oat dengan coklat dan pisang&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Untuk kamu yang baru pertama kali ingin membuat overnight oat dan tidak ingin memadukan banyak rasa, maka kamu bisa menambahkan coklat dan pisang saja untuk menambahkan rasanya. Bahan yang perlu kamu siapkan seperti:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u00bd gelas <a href=\"https:\/\/astroid.link\/8c2LZYo9Zwb\">oatmeal<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u2153 gelas <a href=\"https:\/\/astroid.link\/9Xqx4ZEUfCb\">greek yoghurt plain<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>5 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/l0Vm4QnVfCb\">susu kedelai<\/a> atau <a href=\"https:\/\/astroid.link\/aKdhJIma0wb\">susu sapi<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/3oKoockcZBb\">biji chia<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/Ub1KCMzx3wb\">madu<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/MyBhlRke7Bb\">coklat chips<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/9fnvYB067Bb\">pisang<\/a>, dipotong-potong&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Sejumput <a href=\"https:\/\/astroid.link\/m10pkkZc0wb\">garam<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Apabila bahan-bahan di atas sudah kamu siapkan, maka langkah-langkah untuk membuat overnight oat coklat dan pisang ini seperti:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Gabungkan dan aduk seluruh bahan ke dalam wadah, kecuali coklat chips dan pisang&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tutup dan masukan ke dalam kulkas selama 4 jam atau semalaman&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kamu dapat menambahkan coklat chips dan pisang menjadi topping saat ingin memakannya pada pagi hari<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/apakah-oat-milk-bagus-untuk-diet-ini-jawabannya\/\">Apakah Oat Milk Bagus Untuk Diet, Ini Jawabannya<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Nah, itu dia berbagai resep overnight oat untuk diet yang bisa kamu coba mulai sekarang di rumah agar overnight oat mu menjadi berbagai rasa. Semua bahan untuk membuat overnight oat bisa kamu dapatkan di aplikasi belanja online <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">Astro<\/a>! Butuh bahan-bahan membuat resep di atas secara cepat? Tenang, <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">Astro<\/a> siap bantu kamu dengan pengantarannya yang hanya dalam hitungan menit saja. Jadi kamu bisa segera mempersiapkan resep overnight oat diatas untuk dikonsumsi. Yuk! Pesan sekarang lewat <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">aplikasi Astro<\/a>. <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">Download aplikasi Astro<\/a> di Google Play Store &amp; App Store.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h2 id=\"at-24220\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Referensi:<\/h2><div id=\"ac-24220\" class=\"c-accordion__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/hellosehat.com\/nutrisi\/resep-sehat\/4-resep-overnight-oatmeal\/\">Sarapan Sehat dan Praktis dengan 4 Resep &#8220;Overnight Oatmeal&#8221;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sehatq.com\/review\/resep-overnight-oat\">Resep Overnight Oat untuk Sarapan yang Mudah Dibuat<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Sumber Gambar: Shutterstock<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oat kerap kali dijadikan menu sarapan untuk orang yang sedang menjalani diet atau pola makan sehat. Tidak sedikit orang yang hanya membuat oat dengan dicampurkan air hangat atau susu saja, lalu ditambahkan buah-buahan sebagai toppingnya.&nbsp; Jika kamu merasa bosan dengan olahan oat yang itu-itu saja, sudah saatnya kamu mencoba resep overnight oats untuk diet yang [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet - Official Astronauts Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Resep overnight oats untuk diet sehat dan menurunkan berat badan. Pelajari cara membuat overnight oats enak dan bergizi di sini.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet - Official Astronauts Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Resep overnight oats untuk diet sehat dan menurunkan berat badan. Pelajari cara membuat overnight oats enak dan bergizi di sini.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Official Astronauts Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-05T03:41:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-11T07:20:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"854\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arie Wahyu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arie Wahyu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arie Wahyu\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4\"},\"headline\":\"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet\",\"datePublished\":\"2022-12-05T03:41:13+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-11T07:20:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/\"},\"wordCount\":957,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg\",\"articleSection\":[\"Resep\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/\",\"name\":\"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet - Official Astronauts Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-05T03:41:13+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-11T07:20:02+00:00\",\"description\":\"Resep overnight oats untuk diet sehat dan menurunkan berat badan. Pelajari cara membuat overnight oats enak dan bergizi di sini.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg\",\"width\":1280,\"height\":854,\"caption\":\"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Resep\",\"item\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/category\/resep\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\",\"name\":\"Official Astronauts Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\",\"name\":\"Astro\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png\",\"width\":600,\"height\":400,\"caption\":\"Astro\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id\",\"https:\/\/www.instagram.com\/astronauts.id\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/astronautsid\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdnBvEWKvBuBTlQ-NssCQsQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4\",\"name\":\"Arie Wahyu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arie Wahyu\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/author\/arie-wahyu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet - Official Astronauts Blog","description":"Resep overnight oats untuk diet sehat dan menurunkan berat badan. Pelajari cara membuat overnight oats enak dan bergizi di sini.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet - Official Astronauts Blog","og_description":"Resep overnight oats untuk diet sehat dan menurunkan berat badan. Pelajari cara membuat overnight oats enak dan bergizi di sini.","og_url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/","og_site_name":"Official Astronauts Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id","article_published_time":"2022-12-05T03:41:13+00:00","article_modified_time":"2024-01-11T07:20:02+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":854,"url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arie Wahyu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Arie Wahyu","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/"},"author":{"name":"Arie Wahyu","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4"},"headline":"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet","datePublished":"2022-12-05T03:41:13+00:00","dateModified":"2024-01-11T07:20:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/"},"wordCount":957,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg","articleSection":["Resep"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/","name":"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet - Official Astronauts Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg","datePublished":"2022-12-05T03:41:13+00:00","dateModified":"2024-01-11T07:20:02+00:00","description":"Resep overnight oats untuk diet sehat dan menurunkan berat badan. Pelajari cara membuat overnight oats enak dan bergizi di sini.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Kumpulan-Resep-Overnight-Oats-Untuk-Diet.jpg","width":1280,"height":854,"caption":"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-overnight-oats-untuk-diet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Resep","item":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/category\/resep\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kumpulan Resep Overnight Oats Untuk Diet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/","name":"Official Astronauts Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization","name":"Astro","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png","contentUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png","width":600,"height":400,"caption":"Astro"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id","https:\/\/www.instagram.com\/astronauts.id\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/astronautsid","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdnBvEWKvBuBTlQ-NssCQsQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4","name":"Arie Wahyu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arie Wahyu"},"sameAs":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog"],"url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/author\/arie-wahyu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2422"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2422"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6523,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2422\/revisions\/6523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}