{"id":2173,"date":"2022-11-17T10:22:19","date_gmt":"2022-11-17T03:22:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?p=2173"},"modified":"2024-01-10T15:04:29","modified_gmt":"2024-01-10T08:04:29","slug":"kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/","title":{"rendered":"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--1024x683.jpg\" alt=\"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat\u00a0\" class=\"wp-image-2174\" srcset=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--300x200.jpg 300w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--768x512.jpg 768w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Seperti yang sudah kita ketahui, jika tahu adalah makanan yang tinggi akan protein dan terbuat dari. Tahu sudah menjadi makanan yang wajib ada di meja makan masyarakat Indonesia, sebab tidak hanya harganya yang murah, jenis makanan yang satu ini juga mempunyai rasa yang gurih.<\/p>\n\n\n\n<p>Tidak hanya protein, ternyata tahu juga tinggi akan mineral yang sangat bagus seperti natrium, zat besi dan kalsium. Sebab kandungan gizinya yang sangat tinggi, tahu dapat dijadikan makanan untuk diet, lho.<\/p>\n\n\n\n<p>Tahu sangat cocok dijadikan menu ditempat bisa menurunkan kadar kolesterol dan lemak dalam tubuh dengan catatan mengolahnya secara tepat. Berikut ini ada beberapa resep olahan tahu untuk diet yang mudah, dan tentu saja tidak menambah di dalam tubuh.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><\/p>\n<cite><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-olahan-telur-agar-tidak-bosan-untuk-sehari-hari\/\">Resep Olahan Telur Agar Tidak Bosan Untuk Sehari-hari<\/a><\/strong><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resep Olahan Tahu untuk Diet<\/h2>\n\n\n\n<p>Nyatanya, rasa tawar yang dimiliki tahu ini dapat dicampur dengan berbagai saus yang pastinya dapat kamu buat sendiri. Di bawah ini adalah resep olahan tahu yang sehat dan lezat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Tahu saus teriyaki<\/h3>\n\n\n\n<p>Perpaduan dari tahu yang digoreng dengan minyak Canola dan saus teriyaki ini sangat mudah di buat dan pastinya sehat untuk tubuh sebab diolah dengan minyak Canola.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bahan-bahan:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>396 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZB1Tuv19Zwb\">tahu<\/a>, bilas menggunakan air bersih dan keringkan<\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm minyak <a href=\"https:\/\/astroid.link\/nu4NZIkr1xb\">Canola<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm gula merah<\/li>\n\n\n\n<li>2 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/YwRsEV9NAxb\">kecap manis<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>2 <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZaB2BaRc0wb\">bawang merah<\/a> cincang<\/li>\n\n\n\n<li>2 sdt rice vinegar<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/astroid.link\/vzi0Tj0p1xb\">Lada<\/a> bubuk secukupnya<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-style-tw-hard-shadow has-palette-color-1-background-color has-background tw-stack-md\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h4 class=\"wp-block-heading has-palette-color-8-color has-text-color has-medium-font-size\">Dapatkan Bahan Masaknya di Astro!<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default has-palette-color-8-color has-text-color\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.234), 17px);\">Temukan bahan-bahan untuk membuat Masakan Tahu kamu di ASTRO!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-circular coblocks-animate\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\"><strong>Download Astro Sekarang!<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--1024x683.jpg\" alt=\"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat\u00a0\" class=\"wp-image-2174 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--300x200.jpg 300w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--768x512.jpg 768w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat--1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Cara membuat:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Keringkan tahu menggunakan tisu guna menghilangkan airnya. Lalu, potong kotak-kotak sesuai selera.<\/li>\n\n\n\n<li>Siapkan wajan dan tuangkan minyak, lalu tunggu sampai minyak tersebut panas.<\/li>\n\n\n\n<li>Sesudah minyak panas, kamu bisa memasukkan tahu. Goreng selama 2 sampai 3 menit hingga warnanya kecoklatan dan garing.<\/li>\n\n\n\n<li>Kecilkan api di kompor dan masukan cuka, gula merah dan kecap manis.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukkan bawang merah dan masak selama 1 min hingga matang.<\/li>\n\n\n\n<li>Cek rasa dan jika kamu kira sudah pas rasanya, kamu bisa menghidangkan tahu saus teriyaki ini.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Sup tahu Korea<\/h3>\n\n\n\n<p>Biasa kamu lihat dalam drama Korea, namun sekarang kamu bisa membuat nya sendiri. Sup tahu ini ternyata mempunyai karbohidrat yang cukup rendah, sehingga cocok untuk menu makanan diet. Campuran bahan seperti lada, bawang putih, pasta cabai bisa mengubah makanan yang satu ini menjadi sup yang tinggi protein.<\/p>\n\n\n\n<p>Pada umumnya, sup ini cocok untuk kamu konsumsi saat dalam masa penurunan berat badan sebab kalori yang terkandung dalam makanan ini sangat rendah.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bahan-bahan:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>4 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZB1Tuv19Zwb\">tahu putih<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1 sdt <a href=\"https:\/\/astroid.link\/Q3TFCp69Zwb\">minyak zaitun<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Kubis yang telah dibagi dua<\/li>\n\n\n\n<li>1 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/B7R0SQwa0wb\">wortel<\/a>, iris tipis<\/li>\n\n\n\n<li>2 lembar daun jeruk<\/li>\n\n\n\n<li>Bahan bumbu:<\/li>\n\n\n\n<li>1 siung <a href=\"https:\/\/astroid.link\/HGjfIGVZrtb\">bawang putih<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>4 siung <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZaB2BaRc0wb\">bawang merah<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>5 buah cabai kering<\/li>\n\n\n\n<li>4 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/OsHVtQBV1wb\">cabai keriting<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>4 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/KNHqlVZZrtb\">cabai merah<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/UyMMuP7V1wb\">kaldu jamur<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1 sdm <a href=\"https:\/\/astroid.link\/m10pkkZc0wb\">garam<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Cara membuat:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Cara pertama yang harus kamu lakukan yaitu menghaluskan bumbu dan masak menggunakan minyak zaitun sampai harum<\/li>\n\n\n\n<li>Jika sudah matang dan harum, masukkan wortel dan kol yang sudah diiris tipis. Tumis sampai semua bahan ini layu.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambahkan air secukupnya, jangan lupa masukan tahu dan daun jeruk untuk menambah aroma masakan.<\/li>\n\n\n\n<li>Aduk sampai mendidih<\/li>\n\n\n\n<li>Rasa terlebih dahulu, bila sudah cocok bisa kamu hidangkan makanan ini.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><\/p>\n<cite><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-olahan-tempe-untuk-diet-yang-bisa-dibuat-dengan-mudah\/\">Resep Olahan Tempe Untuk Diet yang Bisa Dibuat Dengan Mudah<\/a><\/strong><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Tahu kari<\/h3>\n\n\n\n<p>Tidak hanya menjadi pengganti protein, ternyata menggabungkan tahu dan Garie juga menjadi cara lain untuk mengkonsumsi makanan sehat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bahan-bahan:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u00bd <a href=\"https:\/\/astroid.link\/rGt4XkWc0wb\">jeruk nipis<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>2 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZB1Tuv19Zwb\">tahu<\/a> yang telah dipanggang<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd ikat <a href=\"https:\/\/astroid.link\/rmvrczOa0wb\">bayam<\/a> muda<\/li>\n\n\n\n<li>3 cangkir <a href=\"https:\/\/astroid.link\/uWJ56H0x3wb\">santan<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd <a href=\"https:\/\/astroid.link\/9x7JIMqnzxb\">kol<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc sdt jinten<\/li>\n\n\n\n<li>2 siung <a href=\"https:\/\/astroid.link\/HGjfIGVZrtb\">bawang putih<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>5 sdt saus kari<\/li>\n\n\n\n<li>1 sdt <a href=\"https:\/\/astroid.link\/Q3TFCp69Zwb\">minyak zaitun<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/Tr8IP7KYrtb\">bawang Bombay<\/a>, cincang halus<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/astroid.link\/m10pkkZc0wb\">Garam<\/a> secukupnya<\/li>\n\n\n\n<li>Daun ketumbar, cincang halus<\/li>\n\n\n\n<li>Potongan <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FNdsQAFc0wb\">timun<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Cara membuat:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Tumis bawang bombay hingga layu dan harum dengan minyak zaitun dan berikan garam.<\/li>\n\n\n\n<li>Masak selama 3 min menggunakan api kecil.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukan jinten, saus kari dan bawang putih cincang. Masak selama 1 menit.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambahkan air dan masukkan santan dengan kol, tunggu sampai mendidih.<\/li>\n\n\n\n<li>Sudah mendidih, masukan bayam dan masak selama 2 menit.<\/li>\n\n\n\n<li>Selanjutnya, pasukan tahu yang telah dibakar.<\/li>\n\n\n\n<li>Cek rasa. Jika rasanya sudah pas, maka kamu bisa menyajikan nya di mangkok dan hidangkan dengan jeruk nipis dan potongan timun.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Tahu kukus&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Resep olahan tahu untuk diet yang terakhir ini sangat mudah kamu buat di rumah dan tidak banyak memakan waktu. Cocok untuk kamu para pekerja kantor yang ingin membawa bekal sehat yang cepat dan mudah dibuatnya&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bahan-bahan:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>1 bungkus <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZB1Tuv19Zwb\">tahu<\/a> putih&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 butir <a href=\"https:\/\/astroid.link\/uiWj9ZS9Zwb\">telur<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 batang <a href=\"https:\/\/astroid.link\/RnTYrLVW1wb\">daun bawang<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>3 siung <a href=\"https:\/\/astroid.link\/HGjfIGVZrtb\">bawang putih<\/a>, cincang halus&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/astroid.link\/vzi0Tj0p1xb\">Lada<\/a> dan <a href=\"https:\/\/astroid.link\/m10pkkZc0wb\">garam<\/a> secukupnya&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Daun pisang&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><\/strong><strong>Cara membuat:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Hancurkan tahu sampai halus&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Masukan bawang putih, daun bawang dan telur&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Aduk sampai rata&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Masukan lada dan garam&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Aduk hingga semua bahan tercampur rata&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Koreksi rasa&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Bungkus menggunakan daun pisang&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kukus selama 15 menit sampai matang&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><\/p>\n<cite><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/penjelasan-perbedaan-kandungan-gizi-pada-tahu-dan-tempe\/\">Penjelasan Perbedaan Kandungan Gizi Pada Tahu dan Tempe<\/a><\/strong><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Nah, mudah sekali bukan untuk memasak resep olahan tahu untuk diet? Kamu bisa mengikuti semua resep masakan tersebut selama proses diet berlangsung. Namun, tetap saja jangan mengkonsumsinya secara berlebihan agar diet yang sedang kamu jalani tidak gagal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tidak lupa juga untuk imbangi dengan rajin olahraga dan istirahat yang cukup. Semoga ulasan ini bisa membantu kamu yang bingung dalam mengolah tahu untuk dijadikan makanan diet. Selamat mencoba, ya!<\/p>\n\n\n\n<p>Mau belanja bahan-bahan untuk resep di atas? Pesan aja lewat <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">aplikasi Astro<\/a> yang cepat sampai dan siap kirim selama 24 jam. Yuk, coba pesan sekarang! <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">Download aplikasi Astro<\/a> di Google Play Store &amp; App Store.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h2 id=\"at-21730\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Referensi:<\/h2><div id=\"ac-21730\" class=\"c-accordion__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/hellosehat.com\/nutrisi\/resep-sehat\/resep-masakan-tahu-sehat\/\">Supaya Tak Bosan, Coba 3 Kreasi Olahan Tahu yang Lezat dan Mudah Ini<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Sumber Gambar: Shutterstock<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seperti yang sudah kita ketahui, jika tahu adalah makanan yang tinggi akan protein dan terbuat dari. Tahu sudah menjadi makanan yang wajib ada di meja makan masyarakat Indonesia, sebab tidak hanya harganya yang murah, jenis makanan yang satu ini juga mempunyai rasa yang gurih. Tidak hanya protein, ternyata tahu juga tinggi akan mineral yang sangat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2174,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat - Official Astronauts Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Menu Diet Enak dengan Resep Olahan Tahu: Tahu bisa diolah menjadi menu diet yang lezat lho. Temukan inspirasi resep olahan tahu untuk diet sehat dan nikmat di sini!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat - Official Astronauts Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Menu Diet Enak dengan Resep Olahan Tahu: Tahu bisa diolah menjadi menu diet yang lezat lho. Temukan inspirasi resep olahan tahu untuk diet sehat dan nikmat di sini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Official Astronauts Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-17T03:22:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-10T08:04:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"854\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arie Wahyu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arie Wahyu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arie Wahyu\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4\"},\"headline\":\"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat\",\"datePublished\":\"2022-11-17T03:22:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-10T08:04:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/\"},\"wordCount\":883,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg\",\"articleSection\":[\"Resep\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/\",\"name\":\"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat - Official Astronauts Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-17T03:22:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-10T08:04:29+00:00\",\"description\":\"Menu Diet Enak dengan Resep Olahan Tahu: Tahu bisa diolah menjadi menu diet yang lezat lho. Temukan inspirasi resep olahan tahu untuk diet sehat dan nikmat di sini!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg\",\"width\":1280,\"height\":854,\"caption\":\"Minced meat steamed tofu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Resep\",\"item\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/category\/resep\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\",\"name\":\"Official Astronauts Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\",\"name\":\"Astro\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png\",\"width\":600,\"height\":400,\"caption\":\"Astro\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id\",\"https:\/\/www.instagram.com\/astronauts.id\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/astronautsid\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdnBvEWKvBuBTlQ-NssCQsQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4\",\"name\":\"Arie Wahyu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arie Wahyu\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/author\/arie-wahyu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat - Official Astronauts Blog","description":"Menu Diet Enak dengan Resep Olahan Tahu: Tahu bisa diolah menjadi menu diet yang lezat lho. Temukan inspirasi resep olahan tahu untuk diet sehat dan nikmat di sini!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat - Official Astronauts Blog","og_description":"Menu Diet Enak dengan Resep Olahan Tahu: Tahu bisa diolah menjadi menu diet yang lezat lho. Temukan inspirasi resep olahan tahu untuk diet sehat dan nikmat di sini!","og_url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/","og_site_name":"Official Astronauts Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id","article_published_time":"2022-11-17T03:22:19+00:00","article_modified_time":"2024-01-10T08:04:29+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":854,"url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arie Wahyu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Arie Wahyu","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/"},"author":{"name":"Arie Wahyu","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4"},"headline":"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat","datePublished":"2022-11-17T03:22:19+00:00","dateModified":"2024-01-10T08:04:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/"},"wordCount":883,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg","articleSection":["Resep"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/","name":"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat - Official Astronauts Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg","datePublished":"2022-11-17T03:22:19+00:00","dateModified":"2024-01-10T08:04:29+00:00","description":"Menu Diet Enak dengan Resep Olahan Tahu: Tahu bisa diolah menjadi menu diet yang lezat lho. Temukan inspirasi resep olahan tahu untuk diet sehat dan nikmat di sini!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Kumpulan-Resep-Olahan-Tahu-Untuk-Diet-yang-Lezat-.jpg","width":1280,"height":854,"caption":"Minced meat steamed tofu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/kumpulan-resep-olahan-tahu-untuk-diet-yang-lezat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Resep","item":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/category\/resep\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kumpulan Resep Olahan Tahu Untuk Diet yang Lezat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/","name":"Official Astronauts Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization","name":"Astro","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png","contentUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png","width":600,"height":400,"caption":"Astro"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id","https:\/\/www.instagram.com\/astronauts.id\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/astronautsid","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdnBvEWKvBuBTlQ-NssCQsQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4","name":"Arie Wahyu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arie Wahyu"},"sameAs":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog"],"url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/author\/arie-wahyu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2173"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6551,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173\/revisions\/6551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}