{"id":1756,"date":"2022-10-25T15:26:47","date_gmt":"2022-10-25T08:26:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?p=1756"},"modified":"2024-01-10T14:36:57","modified_gmt":"2024-01-10T07:36:57","slug":"resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/","title":{"rendered":"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-1024x683.jpg\" alt=\"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri\" class=\"wp-image-1759\" srcset=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Resep masakan merupakan hal penting bagi setiap orang, karena hal tersebut menentukan kualitas rasa dan manfaat dari makanan yang dikonsumsi oleh setiap orang, namun jarang sekali ditemukan resep masakan yang cocok untuk diet, yaitu masakan yang rendah kalori.<\/p>\n\n\n\n<p>Masakan yang dibuat dari bahan-bahan yang kurang sehat serta berlebihan akan memberikan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh, begitupun makanan yang dimasak dengan cara yang kurang tepat, misalnya banyak sekali masakan yang tinggi kalori dan memberikan dampak negatif terhadap tubuh seseorang.<\/p>\n\n\n\n<p>Bagi kamu yang ingin mengonsumsi masakan yang cocok untuk diet, rendah kalori, namun tetap enak, tulisan ini akan membantu kamu menemukan resepnya, selain enak dan rendah kalori, resep yang disajikan juga dapat kamu buat sendiri di rumah lantaran bahan-bahannya tidak terlalu sulit ditemukan.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><\/p>\n<cite><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-makanan-tinggi-protein-untuk-diet-yang-enak\/\">Resep Makanan Tinggi Protein Untuk Diet yang Enak<\/a><\/strong><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manfaat Masakan Rendah Kalori<\/h2>\n\n\n\n<p>Masakan rendah kalori memberikan banyak manfaat untuk kamu, selain dari bahan-bahannya yang sehat, masakan rendah kalori juga dimasak dengan cara yang tepat, sehingga tidak menghilangkan vitamin dari setiap bahan-bahan dan tidak memberikan dampak negatif dari masakan atau makanan.<\/p>\n\n\n\n<p>Masakan rendah kalori merupakan makanan yang dimasak dengan cara yang tepat, tidak berlebihan, seperti durasi yang cukup dan penuh perhitungan, sampai bahan-bahan yang digunakan sesuai dengan porsi yang dibutuhkan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resep Masakan Rendah Kalori yang Bisa Kamu Coba<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resep Masakan Perkedel Telur<\/h3>\n\n\n\n<p>Membuat masakan perkedel telur dapat menjadi opsi terbaik buat kamu yang ingin makan enak tapi tetap bisa diet dan sehat, dilansir dari Halodoc.com, masakan perkedel telur hanya mengandung kalori kurang dari 300 kalori, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh kamu yang sedang diet.<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Bahan-Bahan yang Diperlukan<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ada beberapa bahan yang harus kamu kumpulkan untuk membuat masakan yang satu ini, diantaranya ialah:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>5 butir <a href=\"https:\/\/astroid.link\/uiWj9ZS9Zwb\">telur ayam<\/a> yang sudah direbus, dikupas dan dipotong menjadi dua bagian.<\/li>\n\n\n\n<li>25 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/nAjQSkQT1wb\">tepung tapioka<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>150 gram jamur merang<\/li>\n\n\n\n<li>1 sendok teh <a href=\"https:\/\/astroid.link\/m10pkkZc0wb\">garam<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bumbu Halus:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>2 butir <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZaB2BaRc0wb\">bawang merah<\/a>, iris-iris<\/li>\n\n\n\n<li>1 siung <a href=\"https:\/\/astroid.link\/Bugc2x1T1wb\">bawang putih<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1 sendok teh <a href=\"https:\/\/astroid.link\/wjPBSpCQ1wb\">lada<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>1 sendok teh <a href=\"https:\/\/astroid.link\/m10pkkZc0wb\">garam<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-style-tw-hard-shadow has-palette-color-1-background-color has-background tw-stack-md\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h4 class=\"wp-block-heading has-palette-color-8-color has-text-color has-medium-font-size\">Dapatkan Bahan Masaknya di Astro!<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default has-palette-color-8-color has-text-color\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.234), 17px);\">Temukan bahan-bahan untuk membuat Diet Rendah Kalori kamu di ASTRO!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-circular coblocks-animate\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\"><strong>Download Astro Sekarang!<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-1024x683.jpg\" alt=\"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri\" class=\"wp-image-1759 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Cara Membuatnya<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ada beberapa tahapan yang harus kamu perhatikan dan ikuti dengan baik untuk membuat perkedel telur yang enak dan rendah kalori.  Berikut langkahnya:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Ambil kuning telur lalu haluskan, kemudian bagian putih telurnya cukup kamu potong menjadi beberapa bagian.<\/li>\n\n\n\n<li>Campurkan hasil telur ayam, jamur merang yang sudah dicincang, lalu campurkan juga dengan tepung tapioka, bumbu halus, dan kuning telur yang sudah dihaluskan, kemudian aduk sampai merata.<\/li>\n\n\n\n<li>Bagi adonan menjadi sepuluh bagian, kemudian bentuk adonan menjadi bulatan-bulatan kecil.<\/li>\n\n\n\n<li>Panaskan minyak goreng hingga berwarna kuning kecoklatan.<\/li>\n\n\n\n<li>Goreng adonan sampai matang merata, kemudian hidangkan dan konsumsi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><\/p>\n<cite><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-jus-diet-detox-yang-aman-dan-baik-untuk-kesehatan\/\">Resep Jus Diet Detox yang Aman dan Baik Untuk Kesehatan<\/a><\/strong><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resep Sayur Tahu Jamur Rumput Laut<\/h3>\n\n\n\n<p>Selain perkedel, kamu juga bisa membuat menu masakan yang satu ini, yaitu sayur tahu jamur rumput laut, cocok untuk kamu yang ingin makan makanan basah, namun rendah kalori dan pilihan tepat untuk diet.<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Bahan-Bahan yang Diperlukan<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Kamu harus membeli beberapa bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat masakan sayur tahu jamur rumput laut, diantaranya ialah: <\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>150 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZB1Tuv19Zwb\">tahu putih<\/a>, potong-potong<\/li>\n\n\n\n<li>50 gram rumput laut<\/li>\n\n\n\n<li>100 gram <a href=\"https:\/\/astroid.link\/L2036TcU1wb\">jamur segar<\/a>, iris tipis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bumbu Halus<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>400ml <a href=\"https:\/\/astroid.link\/3yDgPpiU1wb\">kaldu ayam<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1 buah <a href=\"https:\/\/astroid.link\/nflSj7g8Zwb\">tomat<\/a>, potong empat bagian<\/li>\n\n\n\n<li>1 sendok makan <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZLeex9UYrtb\">minyak goreng<\/a> untuk menumis<\/li>\n\n\n\n<li>1 sendok makan <a href=\"https:\/\/astroid.link\/ZaB2BaRc0wb\">bawang merah<\/a>, cincang<\/li>\n\n\n\n<li>1 sendok makan <a href=\"https:\/\/astroid.link\/Bugc2x1T1wb\">bawang putih<\/a>, cincang<\/li>\n\n\n\n<li>1 ruas <a href=\"https:\/\/astroid.link\/5o9WDfJc0wb\">jahe<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 sendok teh <a href=\"https:\/\/astroid.link\/m10pkkZc0wb\">garam<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 sendok teh <a href=\"https:\/\/astroid.link\/SFont2pU1wb\">kecap asin<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Cara Membuatnya<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ada beberapa tahapan yang harus kamu lakukan untuk mengolah bahan-bahan itu menjadi masakan yang enak, rendah kalori dan cocok untuk diet, diantaranya ialah:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Panaskan satu sendok makan minyak di panci kecil. <\/li>\n\n\n\n<li>Masukan jahe dan bawang putih yang sudah dicincang.<\/li>\n\n\n\n<li>Tumis bahan-bahan itu sampai tercium aroma yang nikmat. <\/li>\n\n\n\n<li>Tuang kaldu di panci sampai mendidih.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukan tahu, jamur, tomat, rumput laut, garam dan kecap, didihkan kembali lalu angkat, kemudian sajikan.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><\/p>\n<cite><strong>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/ikuti-resep-menu-diet-sehat-30-hari-ini-yang-aman-dan-enak\/\">Ikuti Resep Menu Diet Sehat 30 Hari Ini yang Aman dan Enak<\/a><\/strong><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Demikian penjelasan tentang resep masakan diet rendah kalori<strong> <\/strong>yang bisa dibuat di rumah, pastikan kamu menyiapkan bahan-bahan masakan dengan benar, kemudian mengolahnya dengan tahapan yang dianjurkan.<\/p>\n\n\n\n<p>Untuk bahan-bahan yang kamu perlukan untuk memasak masakan rendah kalori bisa kamu dapatkan di aplikasi Astro. <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">Astro<\/a> menyediakan ribuan produk berkualitas dan segar yang bisa kamu pesan secara online tanpa repot. Selain itu, pesanan kamu juga akan diproses dengan cepat, dengan pengantaran hanya dalam hitungan menit. Yuk, belanja segala kebutuhan memasak rendah kalori kamu di Astro! <a href=\"https:\/\/astroid.link\/FAJqinlxAsb\">Download aplikasinya<\/a> di Google Play Store atau App Store sekarang!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h2 id=\"at-17560\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Referensi:<\/h2><div id=\"ac-17560\" class=\"c-accordion__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/www.klikdokter.com\/gaya-hidup\/diet-nutrisi\/ingin-langsing-coba-resep-menu-rendah-kalori-ini\">Ingin Langsing? Coba Resep Menu Rendah Kalori Ini<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Sumber Gambar: Shutterstock<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resep masakan merupakan hal penting bagi setiap orang, karena hal tersebut menentukan kualitas rasa dan manfaat dari makanan yang dikonsumsi oleh setiap orang, namun jarang sekali ditemukan resep masakan yang cocok untuk diet, yaitu masakan yang rendah kalori. Masakan yang dibuat dari bahan-bahan yang kurang sehat serta berlebihan akan memberikan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1759,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri - Official Astronauts Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bosan dengan menu diet monoton? Yuk intip resep-resep masakan diet rendah kalori yang enak dan mudah dibuat sendiri. Dijamin puas dan tetap sehat!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri - Official Astronauts Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bosan dengan menu diet monoton? Yuk intip resep-resep masakan diet rendah kalori yang enak dan mudah dibuat sendiri. Dijamin puas dan tetap sehat!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Official Astronauts Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-25T08:26:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-10T07:36:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"854\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arie Wahyu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arie Wahyu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arie Wahyu\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4\"},\"headline\":\"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri\",\"datePublished\":\"2022-10-25T08:26:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-10T07:36:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/\"},\"wordCount\":736,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg\",\"articleSection\":[\"Resep\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/\",\"name\":\"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri - Official Astronauts Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-25T08:26:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-10T07:36:57+00:00\",\"description\":\"Bosan dengan menu diet monoton? Yuk intip resep-resep masakan diet rendah kalori yang enak dan mudah dibuat sendiri. Dijamin puas dan tetap sehat!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg\",\"width\":1280,\"height\":854,\"caption\":\"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Resep\",\"item\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/category\/resep\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\",\"name\":\"Official Astronauts Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization\",\"name\":\"Astro\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png\",\"width\":600,\"height\":400,\"caption\":\"Astro\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id\",\"https:\/\/www.instagram.com\/astronauts.id\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/astronautsid\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdnBvEWKvBuBTlQ-NssCQsQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4\",\"name\":\"Arie Wahyu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arie Wahyu\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/author\/arie-wahyu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri - Official Astronauts Blog","description":"Bosan dengan menu diet monoton? Yuk intip resep-resep masakan diet rendah kalori yang enak dan mudah dibuat sendiri. Dijamin puas dan tetap sehat!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri - Official Astronauts Blog","og_description":"Bosan dengan menu diet monoton? Yuk intip resep-resep masakan diet rendah kalori yang enak dan mudah dibuat sendiri. Dijamin puas dan tetap sehat!","og_url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/","og_site_name":"Official Astronauts Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id","article_published_time":"2022-10-25T08:26:47+00:00","article_modified_time":"2024-01-10T07:36:57+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":854,"url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arie Wahyu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Arie Wahyu","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/"},"author":{"name":"Arie Wahyu","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4"},"headline":"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri","datePublished":"2022-10-25T08:26:47+00:00","dateModified":"2024-01-10T07:36:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/"},"wordCount":736,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg","articleSection":["Resep"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/","name":"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri - Official Astronauts Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg","datePublished":"2022-10-25T08:26:47+00:00","dateModified":"2024-01-10T07:36:57+00:00","description":"Bosan dengan menu diet monoton? Yuk intip resep-resep masakan diet rendah kalori yang enak dan mudah dibuat sendiri. Dijamin puas dan tetap sehat!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Resep-Masakan-Diet-Rendah-Kalori-yang-Bisa-Kamu-Buat-Sendiri.jpg","width":1280,"height":854,"caption":"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/resep-masakan-diet-rendah-kalori-yang-bisa-kamu-buat-sendiri\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Resep","item":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/category\/resep\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Resep Masakan Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/","name":"Official Astronauts Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#organization","name":"Astro","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png","contentUrl":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/og.png","width":600,"height":400,"caption":"Astro"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/astronauts.id","https:\/\/www.instagram.com\/astronauts.id\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/astronautsid","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdnBvEWKvBuBTlQ-NssCQsQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/55d388efbdd13d43caadacda97cfedf4","name":"Arie Wahyu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3812cac99fac87e98cb860003e3b5c9c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arie Wahyu"},"sameAs":["https:\/\/www.astronauts.id\/blog"],"url":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/author\/arie-wahyu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1756"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6580,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions\/6580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astronauts.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}